ビタミンCには様々な外的なストレスから身体を守る効果があるのは既にご存知だと思いますが
冬こそ、ビタミンCを積極的に摂取した方がよいとされています。
その主な理由として、冬は寒暖差でで体調を崩したり風邪をひいたりしやすいこと、また、空気が乾燥するので、
インフルエンザ等の感染症も流行しやすくなっています。
美容面では、乾燥により、肌の水分を失ってしまい乾燥性の皮膚病などダメージが心配されます。
他には高い抗酸化効果ありますので、活性酸素の悪影響から守る力を持っています。
ビタミンCが不足してしまうと活性酸素の様々な悪影響を受けやすくなる＝特に寒い時期は外的な要因も加わって様々な疾患にかかりやすくなる、ということが言えます。
乾燥から肌を守る「コラーゲンの生成」にも、ビタミンCは重要な役割を担っています。
体内のビタミンCが不足してしまうと、コラーゲンの生成ができなくなってしまい、
美容にも健康にも悪影響をおよぼすことになります。
特に皮膚・髪・爪はコラーゲンの影響を非常に受けやすく、不足してしまうと肌の艶が失われてきたり、
髪のボリュームが減ったり、抜け毛の原因になっています。
また、爪が割れやすかったり薄くなるといった悪影響も出てくる可能性があると言われています。
皮膚のシミは、皮膚内で過剰に生み出されたメラニン色素が蓄積してしまうことで
皮膚に茶色く残って見えることが原因です。
メラニン色素を生み出すのはメラノサイトという細胞によるものです。
メラニン色素が多く生み出される理由は、
①紫外線
紫外線に含まれるUVBがメラノサイトを刺激してメラニン色素の生成を促しています。
②ホルモンバランス
排卵から次の月経までの2週間程度、黄体ホルモンが増加します。
この黄体ホルモンはメラノサイトを刺激するため、メラニン色素も多く作られています。
③日常の刺激
洗顔時や、メイク時の「こする」仕草が皮膚への刺激となり、メラノサイトを活性化させてしまうことがあるようです。
頻繁に顔を触ったり、目や頬をこする癖、ニキビや吹き出物をつぶす、などのクセがある方は注意が必要です。
ビタミンCは、シミの原因であるメラニン色素を予防するだけでなく、
既にあるシミのケアにもアプローチしてくれます。
メラニン色素が生成される際、チロシナーゼという物質がメラノサイトに「メラニン色素を作る」という指示を出していますが
ビタミンCはこのチロシナーゼの働きをブロックしてくれる役割をしています。
実は、人間はビタミンCを体内で生成できません。
私たちの身体は、ビタミンCの元である「L-アスコルビン酸」が様々な身体の機能が正常に作動するよう、あらゆる場面で必要となります。
食事から栄養分として摂取したビタミンCは、ストレスを受けたり、喫煙、飲酒などであっと言う間に消費されてしまいます。
なので、積極的にビタミンCを外から取り入れなければなりません。
（L-アスコルビン酸はドラックストアなどで粉末が販売されています。酸っぱい粉末なのでオブラートを使用した方がよいと思います。）
野菜や果物には豊富なビタミンCが含まれていることは知られていますが、ビタミンCは不安定な物質で
調理によっては熱で破壊されやすいため、なかなか食品からビタミンCを多く摂取することは難しいのが現状です。
旬の時期に収穫された野菜や果物には、普段よりも豊富なビタミンCが含まれていますので
なるべく旬の時期の野菜を食べるようにすると良いでしょう。
また、同じ野菜類でも、じゃがいもやさつまいもに含まれているビタミンCは、
ビタミンCがデンプンによって守られているので、調理によってビタミンCが破壊されにくくなっています。
食事の内容が心配な方は、ビタミンCだけはサプリメントを活用されることをおすすめします。サプリメントを選ぶ際は、タイムリリース加工（体内に長時間とどまるタイプ）のものを選ぶのが良いでしょう。
サイマティクスでは
ビタミンCをはじめとする、A,B,C,D,E,F,H,P等の各種ビタミンの音、
コラーゲン・亜鉛・カルシウム、などの栄養素の音があり、お顔とお身体両方に
ビタミンCの音を使いケアしていくことが可能です！
（※ビタミンCの音、コラーゲンの音とは、ビタミンCやコラーゲンを体内で生成する音、という意味です。）
フェイシャルの際は、ビタミンC＋Aの音で美白効果と透明感を、
ビタミンEとコラーゲンの音でハリと艶を、
筋肉細胞、筋肉繊維の音で、お顔の筋肉を活性化してリフトアップしていきます。
また、皮膚病、皮膚の乾燥などの音を使い、皮膚そのもののダメージもケアします。
エステなどで受けるマッサージとは違い、細胞そのものに「音」でアプローチしていきますので持続力が違います。また、オイルやアロマが合わない皮膚が弱い方や、既に炎症がある方でも安心してお受けになることができます。（音の小さなスピーカーをお顔付近に当てる（かざす）だけですので、お肌に直接触れることはありません。）
特に、シミを薄くしたい、美白・透明感をご希望の方は、施術予定日の数日前から
ビタミンCをしっかり摂取してからいらっしゃることを強くおすすめします。
体内に材料が（ビタミンC）がある状態ですと、生成しやすくなり、持続力が高まります。
どんな小さなご質問でも大歓迎です！どうかお気軽にお問合せくださいませ。